Kurse

Geburtsvorbereitungskurse bieten werdenden Eltern wichtige Informationen und Unterstützung für eine gesunde und positive Schwangerschafts- und Geburtserfahrung.

Es erwarten euch Übungen, die die gesamte Muskulatur kräftigen, das Herz-

Kreislaufsystem aktivieren und die Beweglichkeit fördern. Zudem werde ich regelmäßig die Atmung und die Stimme in den Fokus rücken…

Nach den Herausforderungen Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett stehen in diesem Kurs Körperwahrnehmung, Stärkung der Körpermitte, Kräftigung des Beckenbodens und der Austausch untereinander im Mittelpunkt.

Mein Kurs begleitet dich Schritt für Schritt bei der Rückbildung nach Schwangerschaft und Geburt. Ziel ist, alle veränderten Muskelpartien wieder zu stärken – besonders Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur – und damit Haltung, Stabilität und Alltagsbewegungen zu verbessern.

Mit Entspannung und Stärkung bietet Schwangerenyoga werdenden Müttern sanfte Übungen zur Förderung von Wohlbefinden, Flexibilität und Verbindung zum wachsenden Baby.

Bereit für die Vaterrolle: Informative Abende für werdende Väter, um sich auf die Geburt vorzubereiten, Erfahrungen auszutauschen und Sicherheit zu gewinnen.

Sanftes Rückbildungsyoga unterstützt Mütter und Babys durch Asanas, Atemübungen und Klänge, um Harmonie zu fördern und beanspruchte Körperregionen zu stärken.

Spielerisch und gesund: Entdecken Sie mit uns die Welt der Beikost! Erfahren Sie alles Wichtige für einen gelungenen Start in die Vielfalt fester Nahrung.

Die Früh entwicklung des Kin des begleiten. Im Vordergrund stehen der Erfahrungsaustausch unter den Eltern, das Gespräch mit der Kursleiterin sowie der Kontakt der Babys untereinander.

Frauen, die ein Kind verloren haben, haben in diesen Kursen die Möglichkeit, sich mit anderen Betroffenen mit dieser herausfordernden Lebensituation auseinanderzusetzen. Sei es im Rückbildungskurs für verwaiste Mütter oder in Folgekursen mit den Mitteln der Bewegung und Körperwahrnehmung, des Malens und Austausches.