Yoga für Schwangere

Regelmäßiges Üben von Yoga kann eine problemlosere und gesündere Schwangerschaft und Entbindung unterstützen. Die sanft und langsam ausgeführten, an die Schwangerschaft angepaßten Übungen, kräftigen und entspannen den Körper und Geist und helfen, sich auf vorrübergehende Veränderungen einzustellen. Es entsteht eine Wohlfühlstunde, eine Auszeit, ein bei sich Ankommen für die werdende Mutter.

Jutta Bernhardt arbeitet als Yogalehrerin und Kindertanzpädagogin in Dresden und Umgebung (www.yoga-bernhardt.de).